Avis livre entrainement: BEASTMAKING de Ned Feehally
Voyons si ce livre semblant mettre en avant la force doigt et l’entrainement sur poutre tient ses promesses marketing.
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entrainement
Entrainement escalade en salle: des exercices pour éviter l’ennui
Voici quelques exercices pour amener de la variété. Cela vous permettra d’éviter de passer de suite à un entrainement purement basé sur le physique. Vous remarquerez que ces exercices bouleverseront vos habitudes en amenant de la complexité technique et en sollicitant vos capacités d’adaptation. L’idée est belle et bien de se préparer à la grimpe sur le vrai caillou.
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[RETOUR D’EXPERIENCE] Mental = le plaisir pour se concentrer
L’enjeu n’est que ce qu’on en fait. Alors, quand le stress ou les pensées négatives vous assaillent avant de serrer les deux premières prises, gardez ou appelez ce plaisir si il s’est éloigné. Après tout la grimpe est votre passion, vous vous entrainez pour ça, réservez des vacances pour ça, alors PROFITEZ!
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Menstruations, escalade et entrainement
Menstruations, et entrainements. Ces deux thèmes vont probablement devenir rapidement indissociables dans le monde sportif.
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Reprendre la grimpe en extérieur après la crise du COVID
Quelques conseils pour que le retour sur le rocher se passer du mieux possible après une longue interruption.
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Faut-il s’entraîner malgré la fatigue?
S’entrainer malgré la fatigue… pour être encore plus fort. Voilà une idée encore bien ancrée dans le milieu sportif. Mais est-ce réellement efficace?
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COVID virus… 2 planifications d’entrainement à domicile pour survivre
Deux exemples de planifications d’entrainement à domicile, de 5 semaines, utilisant des exercices classés en 4 familles.
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Entrainement COVID à la maison, rési et conti sur poutre, semaine 4/4
Quatrième semaine d’entrainement anti-COVID à domicile. Rési et conti sur poutre… ou sur tout support dont vous disposez.
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Entrainement COVID à la maison, pompes et tractions, semaine 3/4
On se retrouve pour la troisième semaine d’entrainement à domicile et on continue à progresser. Après les étirements et les muscles antagonistes en première semaine, le gainage en deuxième semaine, nous allons désormais nous attaquer aux pompes et tractions.
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