Discutons de l’intérêt des classiques séances d’entrainement de volume en bloc ou voie. Est ce vraiment un entrainement efficace?
Un joli cadeau de la part de Black Diamond qui nous propose avec quelques jours d’avance la vidéo de Seb Bouin dans la mythique voie « Akira » aux Eaux Claires (France, Charente-Maritime).
Lire plusOn se retrouve pour la troisième semaine d’entrainement à domicile et on continue à progresser. Après les étirements et les muscles antagonistes en première semaine, le gainage en deuxième semaine, nous allons désormais nous attaquer aux pompes et tractions.
Lire plusEntrainement pour l’escalade à domicile (COVID) semaine 2, travaillons le gainage. Rdv la semaine prochaine pour les pompes et les tractions.
Lire plusRendez-vous le lundi 25 janvier pour la deuxième semaine d’entrainement, où nous travaillerons le gainage. Puis viendront le renforcement du haut du corps pour la troisième semaine, et la conti/rési pour la quatrième.
Lire plusIl ne faut pas croire que la réouverture des gymnases, des salles de sport et le reprise des activités en club va se faire sans que des dommages irréversibles soient déjà commis. Tous les jeunes, déjà légèrement en surpoids et/ou apathique, qui ont passé 3, 4 (?) mois sur les réseaux sociaux tous les weekends sans voir les potes vont-ils reprendre le sport dès que cela sera possible ?
Lire plusPour le camping, les bivouacs où l’on n’est pas à 350g prêt, la lampe Apollo apporte un réel confort. Je vous conseille vivement cet achat à un excellent rapport qualité/prix.
Lire plusPas de sponsors apparents, pas de montage clinquant pour embellir un contenu trop faible, juste une très belle aventure de potes qui aiment la montagne, la nature, et veulent s’imprégner d’elles. Le tout est magnifiquement filmé.
Lire plusLa série des vidéos Rotpunkt de Patagonia continue avec le deuxième épisode: celui que nous attendions impatiemment depuis le 5 août 2020… Après 59 sessions de travail, Alex Megos enchaîne à Céüse ce qui sera peut être le deuxième 9c de l’histoire de l’escalade: « Bibliographie ».
Lire plusLa leçon à en tirer? Restez positif. Soyez flexible quand les choses vont moins bien que prévu. Abandonner trop vite est une faiblesse, mais s’entêter alors que la marche est trop haute est une grosse erreur qui risque de vous démotiver.
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