entraineur escalade suisse
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Planning des formations et workshops escalade – automne 2024 – Des nouveautés!

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La formation « Entraînement mental, confiance et peur de la chute » évolue. Je propose désormais un workshop intitulé « Grimper et progresser ».

escalade aiguillet lauzet grande voie
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S’entraîner en grande voie, pour la falaise et le bloc

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Organiser son entrainement selon son niveau

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Comment s’entrainer en salle de bloc pour le rocher?

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Allez! Le podcast qui parle d’escalade – mon passage dans l’épisode 10

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Pourquoi se blesse-t-on aux doigts ?

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competition escalade
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Entrainement escalade en salle: des exercices pour éviter l’ennui

Fred Vionnet 2388 Views 0 Comments ,  ,  ,  ,  ,  ,  , 

Voici quelques exercices pour amener de la variété. Cela vous permettra d’éviter de passer de suite à un entrainement purement basé sur le physique. Vous remarquerez que ces exercices bouleverseront vos habitudes en amenant de la complexité technique et en sollicitant vos capacités d’adaptation. L’idée est belle et bien de se préparer à la grimpe sur le vrai caillou.

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escalade saint leger du ventoux grimpisme
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[RETOUR D’EXPERIENCE] Mental = le plaisir pour se concentrer

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L’enjeu n’est que ce qu’on en fait. Alors, quand le stress ou les pensées négatives vous assaillent avant de serrer les deux premières prises, gardez ou appelez ce plaisir si il s’est éloigné. Après tout la grimpe est votre passion, vous vous entrainez pour ça, réservez des vacances pour ça, alors PROFITEZ!

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baptiste dherbilly mandallaz drive video escalade
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Vidéo: « Mandallaz Drive », 9a, par Baptiste Dherbilly

Fred Vionnet 1764 Views 0 Comments ,  ,  ,  , 

Relais Vertical permet à Baptiste de vous faire découvrir en détails cette voie très exigeante. Je ne désire pas en remettre une couche sur la vision de la grimpe de son géniteur qui me sidère. Assez de choses ont été dites et écrites à ce sujet. Restons en donc à la pure grimpe.

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daniel woods 9a bloc escalade
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Vidéo: Daniel Woods dans le 2ème 9a bloc

Fred Vionnet 1484 Views 0 Comments ,  ,  ,  ,  , 

Pas de pétards, pas de café, pas de thé, pas de jeux en ligne, Daniel a tout donné sur quelques semaines. Ce voyage intérieur aura permis à Daniel de s’offrir une cure de désintoxication gratos et aux sites web en manque de clics de publier autant d’articles que d’essais qu’il a mis (ou presque). La symbiose fut parfaite.

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