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Aviez-vous suivi le coup de buzz réussi par le grimpeur suédois Emil Abrahamsson en 2021, avec son fameux entraînement en force doigt des « 10 minutes » ? Revenons-y car il réapparait dans l’actualité et le marketing. Que vaut cette méthode ? Faut-il l’utiliser ? L’adapter?
Lire plusDiscutons de l’intérêt des classiques séances d’entrainement de volume en bloc ou voie. Est ce vraiment un entrainement efficace?
Lire plusDes conseils pour utiliser au mieux votre salle de bloc habituelle afin de vous préparer à la (vraie) grimpe sur le rocher.
Lire plusJe ne m’étais pas blessé depuis décembre 2019. Mais en ce mois de mai 2023, j’ai fait plusieurs erreurs conduisant à un enchaînement de blessures.
Lire plusEnfin un podcast en français 100% consacré à l’escalade. Cela va faire du bien à notre milieu que je trouve trop fermé. Alors je ne suis pas peu fier d’être la 10ème personne à être interviewée par David d’Allez! Le podcast qui parle d’escalade.
Lire plusLa blessure n’est pas une fatalité. Mais les facteurs de blessure sont souvent pluriels. Remettez-vous en question, analyser honnêtement votre façon de pratiquer l’escalade.
Lire plus« Il faut que tu sortes de ta zone de confort! » Mais est-ce vraiment une bonne idée? Voilà une phrase toute faite contre-productive.
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